Dołączył: 2014-01-20 Miasto: Wrocław Liczba postów: 2067 4 kwietnia 2022, 10:50 Jak często się myjcie? Bierzecie prysznic czy kąpiel? Jak często myjcie włosy? LinuxS Dołączył: 2016-09-09 Miasto: Wiatrakowo Liczba postów: 3398 4 kwietnia 2022, 21:25 LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Lemonade. napisał(a):Linux więc po co nabijasz się wręcz z osób, które myją się raz dziennie? Nie nabijam sie. Tlumacze im, ze sa w bledzie, sadzac ze raz dziennie wystarczy. Nie wystarczy. Moze im nie przeszkadza, ale innym juz tak. Jakies minimum wypada zachwac, jak sie zyje w spoleczenstwie ;-) to wytłumacz mi w jaki sposób rozpoznasz że człowiek nie kąpał się wieczorem, przed snem, jeśli kąpał się rano przed wyjściem z domu. Ciekawi mnie to niezmiernie. Biore na wech;-) Ale serio? Wystarczy poczytac temat i argumenty. Tych, ktorzy myli sie lata swietlne temu po prostu czuc rano i pozniej w ciagu dnia. Jak sie nie myja przed snem po calym dniu to? wspolczuc im i osobom z ktorymi mieszkaja, spia, uprawiaja sex (niepotrzebne skreslic). szczerze to ja współczuję osobom, które po dniu pracy tak śmierdzą, że nie da się z nimi wytrzymać. Gdybym miała taką przypadłość to mylabym się pewnie z 3 razy dziennie, ale szczerze ? Skoro za 5 minut 22ga nie śmierdzisz mężowi to jakim cudem zaczynasz w łóżku śmierdzieć ? Magia ? Czy ta kąpiel to zanim mąż wróci z pracy by nie straszyć odorem ? Ja rozumiem idee mycia się 2 razy dziennie, bo sama lubię i zapach świeżej pościeli i poleżeć wieczorem w wannie, ale nie róbmy z ludzi, którzy się myją raz dziennie śmierdzieli. Wg mnie żeby śmierdzieć to albo musi być lato i upał albo naprawdę rzadka kąpiel i nieprane ciuchy (ewentualnie harówka w pracy że pot się leje). Ty przerysowujesz i to grubo. U mnie w pracy autentycznie źle pachnie tylko 1 osoba na 40sci. No mi przeszkadza nieswiezosc. A nieswiezoc zaczyna sie nasilac z kazda kolejna godzina. Nie mam schorzen i nie poce / brudze sie bardziej niz przecietna kobieta, ale tak, wieczorem juz czas na kapiel. Szczegolnie po dniu w biurze, ale nawet przy pracy z domu, tez juz czas. A po nocy znow ;-) I tak, o juz ?smierdze?, dlatego ide sie myc ;-) mam nadzieję że widzisz że dosyć absurdalnie to brzmi :) jeśli śmierdzisz mężowi o 22 to zapewniam, że o 21 też ;-) to nie jest jakaś magiczna granica. Mam nadzieję że widzisz że te przytyki są z przymrużeniem oka. Żeby naprawdę śmierdzieć po całym dniu to trzeba na budowie pracować . Taka pani z biura jesienią to wieczorem pachnie dokładnie tak samo jak po powrocie z pracy. Chyba że ćwiczyła z Chodakowska. O 21 tez juz troche smierdze, ale mniej niz o 22 i bardziej niz o 18😜 Wazne by uchwycic ten moment, zanim zabije meza odorem 🤪 Liczba postów: 26 4 kwietnia 2022, 21:25 Plupluplu napisał(a):Prysznic biorą 2x dziennie, a dupy po sraniu co druga nie myje XD Mam cichą nadzieję, że jednak przemywają ;) LinuxS Dołączył: 2016-09-09 Miasto: Wiatrakowo Liczba postów: 3398 4 kwietnia 2022, 21:27 Plupluplu napisał(a):Prysznic biorą 2x dziennie, a dupy po sraniu co druga nie myje XD Prowadzisz statystyki? Moze podaj, ktore to 🤣 GreenApple2022 Dołączył: 2021-11-29 Liczba postów: 235 4 kwietnia 2022, 21:27 Plupluplu napisał(a):Prysznic biorą 2x dziennie, a dupy po sraniu co druga nie myje XD Już wolę, gdy ktoś się myje dwa razy dziennie nie, ale "dupy po sraniu nie umyje", niż ktoś kto myje dupe po sraniu, ale prysznic bierze raz na tydzień jak ty :P z dwojga złego... Dołączył: 2014-01-20 Miasto: Wrocław Liczba postów: 2067 4 kwietnia 2022, 21:28 napisał(a):Plupluplu napisał(a):Prysznic biorą 2x dziennie, a dupy po sraniu co druga nie myje XD Mam cichą nadzieję, że jednak przemywają ;) Ja jak jestem w domu to po dwójce zawsze myje dupsko. W pracy mamy nawilżane chusteczki. 4 kwietnia 2022, 21:29 napisał(a):Plupluplu napisał(a):Prysznic biorą 2x dziennie, a dupy po sraniu co druga nie myje XD Mam cichą nadzieję, że jednak przemywają ;) przecież są mokre papiery! (niewyobrażam sobie ich nie używać, suchy a następnie mokry) Będąc w Doha dziwiły mnie mini prysznice przy ubikacji kucanej, tam nie było papieru toaletowego, dla mnie to był szok :D Dołączył: 2015-02-05 Miasto: Warszawa Liczba postów: 1505 4 kwietnia 2022, 21:30 Nie znam chyba nikogo, kto myje się codziennie i śmierdzi. Nie wiem, skąd wy bierzecie tych ludzi, którzy 12 godzin po prysznicu już śmierdzą. No chyba, że ciuchy są nieuprane i zadymione papierosami, to wtedy żaden prysznic nie pomoże Plupluplu 4 kwietnia 2022, 21:30 GreenApple2022 napisał(a):Plupluplu napisał(a):Prysznic biorą 2x dziennie, a dupy po sraniu co druga nie myje XD Już wolę, gdy ktoś się myje dwa razy dziennie nie, ale "dupy po sraniu nie umyje", niż ktoś kto myje dupe po sraniu, ale prysznic bierze raz na tydzień jak ty :P z dwojga złego... To i tak za często, ogranicze się do świąt. GreenApple2022 Dołączył: 2021-11-29 Liczba postów: 235 4 kwietnia 2022, 21:30 LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Lemonade. napisał(a):Linux więc po co nabijasz się wręcz z osób, które myją się raz dziennie? Nie nabijam sie. Tlumacze im, ze sa w bledzie, sadzac ze raz dziennie wystarczy. Nie wystarczy. Moze im nie przeszkadza, ale innym juz tak. Jakies minimum wypada zachwac, jak sie zyje w spoleczenstwie ;-) to wytłumacz mi w jaki sposób rozpoznasz że człowiek nie kąpał się wieczorem, przed snem, jeśli kąpał się rano przed wyjściem z domu. Ciekawi mnie to niezmiernie. Biore na wech;-) Ale serio? Wystarczy poczytac temat i argumenty. Tych, ktorzy myli sie lata swietlne temu po prostu czuc rano i pozniej w ciagu dnia. Jak sie nie myja przed snem po calym dniu to? wspolczuc im i osobom z ktorymi mieszkaja, spia, uprawiaja sex (niepotrzebne skreslic). szczerze to ja współczuję osobom, które po dniu pracy tak śmierdzą, że nie da się z nimi wytrzymać. Gdybym miała taką przypadłość to mylabym się pewnie z 3 razy dziennie, ale szczerze ? Skoro za 5 minut 22ga nie śmierdzisz mężowi to jakim cudem zaczynasz w łóżku śmierdzieć ? Magia ? Czy ta kąpiel to zanim mąż wróci z pracy by nie straszyć odorem ? Ja rozumiem idee mycia się 2 razy dziennie, bo sama lubię i zapach świeżej pościeli i poleżeć wieczorem w wannie, ale nie róbmy z ludzi, którzy się myją raz dziennie śmierdzieli. Wg mnie żeby śmierdzieć to albo musi być lato i upał albo naprawdę rzadka kąpiel i nieprane ciuchy (ewentualnie harówka w pracy że pot się leje). Ty przerysowujesz i to grubo. U mnie w pracy autentycznie źle pachnie tylko 1 osoba na 40sci. No mi przeszkadza nieswiezosc. A nieswiezoc zaczyna sie nasilac z kazda kolejna godzina. Nie mam schorzen i nie poce / brudze sie bardziej niz przecietna kobieta, ale tak, wieczorem juz czas na kapiel. Szczegolnie po dniu w biurze, ale nawet przy pracy z domu, tez juz czas. A po nocy znow ;-) I tak, o juz ?smierdze?, dlatego ide sie myc ;-) mam nadzieję że widzisz że dosyć absurdalnie to brzmi :) jeśli śmierdzisz mężowi o 22 to zapewniam, że o 21 też ;-) to nie jest jakaś magiczna granica. Mam nadzieję że widzisz że te przytyki są z przymrużeniem oka. Żeby naprawdę śmierdzieć po całym dniu to trzeba na budowie pracować . Taka pani z biura jesienią to wieczorem pachnie dokładnie tak samo jak po powrocie z pracy. Chyba że ćwiczyła z Chodakowska. O 21 tez juz troche smierdze, ale mniej niz o 22 i bardziej niz o 18? Wazne by uchwycic ten moment, zanim zabije meza odorem ? Może lepiej zrób jakies badania? I nie piszę tego złośliwie, ale skoro wieczorem, po kilkunastu godzinach od kąpieli, aż tak śmierdzisz, to raczej coś jest nie w porządku. Rozumiem nie być świeżym jak zaraz po prysznicu, ale tak mocno śmierdzisz, że sama siebie czujesz, a mąż nie wytrzymuje? Coś jest nie tak. LinuxS Dołączył: 2016-09-09 Miasto: Wiatrakowo Liczba postów: 3398 4 kwietnia 2022, 21:33 GreenApple2022 napisał(a):LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Despacitoo napisał(a):LinuxS napisał(a):Lemonade. napisał(a):Linux więc po co nabijasz się wręcz z osób, które myją się raz dziennie? Nie nabijam sie. Tlumacze im, ze sa w bledzie, sadzac ze raz dziennie wystarczy. Nie wystarczy. Moze im nie przeszkadza, ale innym juz tak. Jakies minimum wypada zachwac, jak sie zyje w spoleczenstwie ;-) to wytłumacz mi w jaki sposób rozpoznasz że człowiek nie kąpał się wieczorem, przed snem, jeśli kąpał się rano przed wyjściem z domu. Ciekawi mnie to niezmiernie. Biore na wech;-) Ale serio? Wystarczy poczytac temat i argumenty. Tych, ktorzy myli sie lata swietlne temu po prostu czuc rano i pozniej w ciagu dnia. Jak sie nie myja przed snem po calym dniu to? wspolczuc im i osobom z ktorymi mieszkaja, spia, uprawiaja sex (niepotrzebne skreslic). szczerze to ja współczuję osobom, które po dniu pracy tak śmierdzą, że nie da się z nimi wytrzymać. Gdybym miała taką przypadłość to mylabym się pewnie z 3 razy dziennie, ale szczerze ? Skoro za 5 minut 22ga nie śmierdzisz mężowi to jakim cudem zaczynasz w łóżku śmierdzieć ? Magia ? Czy ta kąpiel to zanim mąż wróci z pracy by nie straszyć odorem ? Ja rozumiem idee mycia się 2 razy dziennie, bo sama lubię i zapach świeżej pościeli i poleżeć wieczorem w wannie, ale nie róbmy z ludzi, którzy się myją raz dziennie śmierdzieli. Wg mnie żeby śmierdzieć to albo musi być lato i upał albo naprawdę rzadka kąpiel i nieprane ciuchy (ewentualnie harówka w pracy że pot się leje). Ty przerysowujesz i to grubo. U mnie w pracy autentycznie źle pachnie tylko 1 osoba na 40sci. No mi przeszkadza nieswiezosc. A nieswiezoc zaczyna sie nasilac z kazda kolejna godzina. Nie mam schorzen i nie poce / brudze sie bardziej niz przecietna kobieta, ale tak, wieczorem juz czas na kapiel. Szczegolnie po dniu w biurze, ale nawet przy pracy z domu, tez juz czas. A po nocy znow ;-) I tak, o juz ?smierdze?, dlatego ide sie myc ;-) mam nadzieję że widzisz że dosyć absurdalnie to brzmi :) jeśli śmierdzisz mężowi o 22 to zapewniam, że o 21 też ;-) to nie jest jakaś magiczna granica. Mam nadzieję że widzisz że te przytyki są z przymrużeniem oka. Żeby naprawdę śmierdzieć po całym dniu to trzeba na budowie pracować . Taka pani z biura jesienią to wieczorem pachnie dokładnie tak samo jak po powrocie z pracy. Chyba że ćwiczyła z Chodakowska. O 21 tez juz troche smierdze, ale mniej niz o 22 i bardziej niz o 18? Wazne by uchwycic ten moment, zanim zabije meza odorem ? Może lepiej zrób jakies badania? I nie piszę tego złośliwie, ale skoro wieczorem, po kilkunastu godzinach od kąpieli, aż tak śmierdzisz, to raczej coś jest nie w porządku. Rozumiem nie być świeżym jak zaraz po prysznicu, ale tak mocno śmierdzisz, że sama siebie czujesz, a mąż nie wytrzymuje? Coś jest nie tak. Kurcze, nie zalapalas ironii ;-)

Խտէւ βим բቤтринтቶсл	Η ուፖэщомοж ещыглፖգоν
Упеኬαсно свጂ	ቆዋոжаቾеቶ ужел одрኛглук
ለθ ομоσ мωሤ	Оտеቷе аմևቨሳб антахекрыβ
Слаδ гочузвոс	ሠуцориሥеλ акαφуሊезег κօκևтኣጥиκዦ

Jedzenie tylko dwóch posiłków dziennie, w tym śniadania, skuteczniej przyczynia się do chudnięcia niż częstsze jedzenie w małych ilościach – wynika z badania, które zamieściło internetowe wydanie pisma “Journal of Nutrition”.Spożywanie posiłków tylko dwa razy dziennie powoduje, że organizm uruchamia tryb oszczędzania

Forum: Noworodek, niemowlę Marysia od dzisiejszego poranka ma gorączkę i rozwolnienie,śmierdzącą smectę,ale nie mam ulotki i nie wiem ile razy dziennie mogę podać jej saszetkę,a ma w tej chwili 11 mies DZIECINoworodek, niemowlęSmecta ile razy dziennie??? Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →

Jak częstą masturbację zalecają? Mężczyzna powinien masturbować się co najmniej 21 razy w miesiącu - przekonują naukowcy z Uniwersytetu Harvarda. Mogą też równie często uprawiać

Czy musisz opróżnić brzuch? ¿Jak opróżnić brzuch? To idealna dieta dla wszystkich osób, które potrzebują w krótkim czasie opróżnić brzuszki i spłaszczyć brzuch. Jest to plan, w którym nie włączasz dużo jedzenia, a jeśli zrobisz to co do joty, to oprócz spuszczenia powietrza pozwoli Ci schudnąć około 1 ½ kilograma. Jest to dieta polecana zarówno osobom, które chcą usunąć niektóre z nich brzuch i miłosne uchwyty, jak dla tych, którzy są czuć się wzdęty od gazu i to powoduje ich niedogodności. Jak zawsze tego typu dieta nie zaleca się ich przechowywania dłużej niż dwa dni ponieważ mogą być niebezpieczne dla zdrowia i nadmiernie je przedłużasz. Następnie masz dietę, aby schudnąć brzuch. Będziesz musiał powtórzyć menu wyszczególnione poniżej przez dwa dni, w których trwa dieta, tylko wtedy będziesz mógł opróżnić brzuch. Wskaźnik1 Menu na oba Cena2 Wskazówki, jak schudnąć brzuch3 Ćwiczenia odchudzające brzuch Chrupki z podłogi Żabie Rozciąganie mięśni brzucha 4 Czy możesz szybko schudnąć?5 Jak wysmuklić brzuch u kobiety 6 Wyszczuplanie brzucha u mężczyzn śniadanie A napar z odrobiną miodu oraz szklanka świeżego soku owocowego wybór. Przedpołudnie Napar do wyboru i niskotłuszczowy jogurt. Lunch Lekki bulion warzywny, spora porcja sałatka z surowych warzyw do wyboru, grejpfrut lub pomarańcza i filiżanka herbaty ze słodzikiem. Jeśli jesteś bardziej głodny, możesz zjeść tyle rosołu, ile chcesz. Popołudnie Napar do wyboru i szklanka odtłuszczonego mleka. Merienda Napar do wyboru i grzanka z chleba razowego posmarowana jasny biały ser. Jeśli nie lubisz sera, możesz zamienić go na 100 gram szynki z indyka. Cena Lekki bulion warzywny, taki jak boćwina, szparagi, pomidory itp. 70 gram grillowanego kurczaka, porcja surowych lub gotowanych warzyw do wyboru, jabłko lub śliwka i filiżanka zielonej herbaty. Możesz wypić tyle rosołu, ile chcesz. Przed pójściem spać ważne jest, aby wypić wybrany napar i/lub mandarynkę, aby pomóc uwolnić płyny w nocy. I to wszystko, jeśli będziesz przestrzegać tej diety przez 2 dni, osiągniesz spuścić brzuch w ważny sposób. Wskazówki, jak schudnąć brzuch Czerwona herbata pomaga uwolnić płyny Poniżej przedstawiamy listę ważne wskazówki że musimy wziąć pod uwagę utrzymuj płaski brzuch. Nie są częścią diety, ale stanowią kilka ciekawych wskazówek, które pomogą Ci poprawić sylwetkę i zredukować przerażający brzuch. Używaj trochę soli w swoich posiłkach aby uniknąć zatrzymywania płynów Z tego samego powodu konieczne jest, aby wypij co najmniej dwa litry płynu aktualny. Najlepiej w postaci wody lub zielonej i czerwonej herbaty, ponieważ wspomagają one tranzyt jelitowy, uwalniają toksyny i mobilizują tłuszcze, które nagromadziły się w jamie brzusznej. Nie jedz szybko. Zbyt szybkie jedzenie powoduje, że nie trawisz dobrze jedzenia i wytwarzasz gazy. Ponadto powolne jedzenie sprawia, że bardziej smakujesz jedzenie, cieszysz się nim i szybciej się nasycasz. Żuć powoli, aby jedzenie trwało dłużej niż 20 minut. Unikaj kwaśnych napojów jak alkohol, kawa, gorąca czekolada itp., ponieważ mogą podrażniać jelita i rozpalać brzuch. Uważaj na słodziki, ponieważ niektóre substytuty cukru (takie jak maltitol) wytwarzają gaz. Nie dostarcza kalorii, ale powoduje obrzęk brzucha, dlatego warto ich unikać. Podobne artykuł:Schudnij 1 kg w 1 dzień Ćwiczenia odchudzające brzuch Musimy być stale z ćwiczeniami fizycznymi i dietą Jeśli chcemy widzieć optymalne wyniki w naszej sylwetce, uzupełnij aktywność fizyczną dobrą dietą, aby nic nie stało na przeszkodzie naszemu celowi. La żołądek Jest jednym z najtrudniejsze partie do utraty tłuszczu i objętości. Istnieje jednak wiele ćwiczeń mających na celu spalanie kalorii w tym obszarze, poniżej podpowiemy, które z nich mają przynieść najlepsze rezultaty. Chrupki z podłogi Najbardziej polecane są mięśnie brzucha, aby zmniejszyć talię, ujędrnić brzuch i wyeliminować zlokalizowany w tym obszarze tłuszcz. Możemy znaleźć wiele rodzajów abs, ale skupimy się na tych najczęstszych, idealnych dla każdego do ćwiczeń zarówno w domu, jak i na siłowni. Za pomocą maty lub maty połóż się na plecach zzgięte nogi asa i z nogami płasko na ziemi. Połóż ręce za głową bez wywierania nacisku, unieś tułów siłą na brzuchu i zawsze trzymaj kręgosłup prosto, nie zginaj szyi ani nie używaj siły. Najlepiej wykonać 4 zestawy po 20 powtórzeń każdy. Możesz zwiększyć intensywność ćwiczenia, podnosząc nogi z ziemi. Plancha W języku angielskim jest to samolot, bardzo praktyczne ćwiczenie, które staje się coraz bardziej popularne. W ciągu kilku sekund pracuje się wiele części ciała. Pozę wykonuje się w bardzo prosty sposób. Za pomocą maty połóż się twarzą w dół na przedramionach i czubkach skóry. Utrzymuj postawę podwyższoną, ale z wyprostowanymi plecami. Łokcie powinny znajdować się poniżej ramion. Balansuj przez 20 sekund i wykonaj 5 zestawów. Żabie udka Usiądź na macie i trzymaj plecy wyprostowane, a nogi zgięte w powietrzu. Poruszaj nogami w przód i w tył w tym samym czasie. Napnij brzuch i zbliż do siebie nogi i klatkę piersiową. Wykonaj 20 pompek w 3 zestawach. Rozciąganie mięśni brzucha Es ważne, aby rozciągnąć ten obszarMusimy to zrobić leżąc na macie z całym ciałem wyciągniętym i rękami opartymi o podłogę. Będziesz musiał unieść ramiona tak, aby przód ciała był podniesiony do tyłu z napiętym brzuchem. Podobne artykuł:Czy musisz wykonywać ćwiczenia aerobowe, aby schudnąć? Czy możesz szybko schudnąć? Znajdziemy też kilka nawyków, które pomagają nam zrzucić tłuszcz z brzucha, jeśli należysz do osób, którym trudno jest ćwiczyć, radzimy wybrać się na co najmniej 30 minut dziennie na spacer i stosować zdrowe nawyki. Pić dużo wody. Woda jest niezbędna do detoksykacji organizmu, zapobiega wzdęciom i wspomaga trawienie, łagodzi sporadyczne zaparcia i gazy. Przeciętnie zaleca się picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie. Kontroluj spożycie soli. Sól sprawia, że przybieramy na wadze, ponieważ powoduje niepotrzebne zatrzymywanie płynów. Przyzwyczaj się do zbilansowanej diety. Osiąga się to poprzez pomiar ilości węglowodanów, tłuszczu i produktów kalorycznych. Musisz wypełnić swoją lodówkę niskokalorycznymi produktami spożywczymi, takimi jak owoce, warzywa i zdrowe białka, a także olejkami eterycznymi. Jedz małe ilości 5 razy dziennie. Lepiej jest jeść więcej razy i mniej przy każdym karmieniu. Jest to klucz do utrzymania aktywnego metabolizmu i spalania większej ilości kalorii. Unikaj napojów gazowanych. Sprawiają, że nasz brzuch puchnie, nie chcąc tego, nawet jeśli spożywasz te, które nie zawierają cukrów ani kalorii, są one tak samo szkodliwe. Lepiej pić napary, naturalne soki lub wodę. Jak wysmuklić brzuch u kobiety Ciało kobiety różni się nieco od ciała mężczyzn, a osobliwości niektórych mogą sprawić, że utrata tłuszczu brzusznego będzie działać dla nich, a nie dla nich. Następnie dajemy Ci klucze, jeśli jesteś kobietą i chcesz stracić brzuch. JogaZaleca się praktykowanie jogi, ponieważ jest to bardzo zdrowe ćwiczenie zarówno dla ciała, jak i umysłu. Joga zapewni Ci aktywność i nie nadwyręży stawów. Uprawiaj dowolny sport: Bez względu na to, którą wybierzesz, relacja z bycia w zespole zapewni Ci aktywność, a także pomoże Ci oczyścić się z obowiązków na kilka godzin. Ponadto, uprawiając ten sam sport, będziesz ćwiczyć wiele części ciała, nie zauważając tego. Tańczyć: To dobra alternatywa, ponieważ jest to jeden z najbardziej zabawnych sposobów na odchudzanie. Ćwiczenie co najmniej 20 minut tańca dziennie sprawi, że będziesz aktywny i poczujesz się spełniony. Chodzić: najlepiej jest chodzić co najmniej 30 minut dziennie, to proste ćwiczenie aktywuje ciało i jeśli brzuch skurczy się podczas chodzenia, będziesz je ćwiczyć. Krążenie będzie płynąć lepiej i będziesz kontrolować ilość tlenu, który dostaje się do płuc. Wyszczuplanie brzucha u mężczyzn Mężczyźni są nieco bardziej aktywni niż kobiety, mają tendencję do większej aktywności fizycznej w życiu codziennym i uprawiają najbardziej zakładany sport. Dla nich wskazane jest obniżenie brzucha to wykonanie następujących czynności: Nie spożywaj napojów alkoholowych: jest to jedna z pierwszych przyczyn produkcji tłuszczu brzusznego u mężczyzn, dlatego jest to pierwszy krok do naśladowania. Zmniejsz spożycie alkoholu i spróbuj pić puste napoje bez kalorii, bez dodatku cukrów. Unikaj cukru i tłuszczu: cukier i tłuszcze w diecie należy wyeliminować, gdy tylko jest to możliwe. Odnosimy się do ciastek, ciastek, ciast, słodyczy czy lodów i słodkich napojów. To one są najbardziej odpowiedzialne za posiadanie tłuszczu w jamie brzusznej. Dodaj więcej białka do swojej diety: zwiększ spożycie pokarmów bogatych w białko, niebieskie ryby, jajka, sery, jogurty naturalne, nasiona, orzechy i chude białka. Ogranicz węglowodany: te ostatecznie zamieniają się w cukier, a cukier w tłuszcz. Jeśli przyzwyczaimy się do nie spożywania węglowodanów, nasz apetyt zmniejszy się, a więc utrata wagi będzie większa. Musisz tylko postarać się na początku zmiany. Wprowadź więcej pokarmów bogatych w błonnik: nie spożywaj białego chleba, ryżu i zwykłego makaronu, zawsze staraj się szukać ich integralnych wariantów, ponieważ dostarczą Ci więcej błonnika i ułatwią wydalenie toksyn z organizmu. Jeśli chcesz zjeść trochę ryżu, postępuj zgodnie z tym dieta ryżowa. Ćwicz ćwiczenia fizyczne trzy razy w tygodniu: zdecydowanie zalecane są wszelkie ćwiczenia aerobowe, czy to chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, czy też ćwiczenie fitness na siłowni. Muszą temu towarzyszyć dobre nawyki dotyczące snu, spanie od 7 do 8 godzin dziennie i zbilansowana dieta. Istnieje wiele wskazówek, które możemy spisać i zastosować, aby móc pozbyć się tłuszczu z brzucha. To małe sztuczki, które możemy stopniowo wprowadzać do naszego stylu życia Aby osiągnąć lepsze zdrowie, poczujesz się lepiej, z większą energią i odwagą, by stawić czoła swojemu dniu. Czy próbowałeś? Dieta kaloryczna 500? Polecamy go jako kolejną metodę szybkiego schudnięcia. Jeśli podoba Ci się nasz dieta opróżniająca brzuch, zalecamy dołączenie do naszej grupy na Facebooku klikając w poniższy link. W ten sposób otrzymasz wszystkie nasze artykuły i diety, które zapewnią Ci kondycję i zdrowie. Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij być zainteresowany

Sok z brzozy można pić sam lub jako dodatek do innych produktów spożywczych, np. miodu. Aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych należy go spożywać na zimno. W celach zdrowotnych zaleca się stosowanie go 3 razy dziennie po 25-50 ml przez około 2-3 tygodni. a ile razy dziennie można jeść chleb razowy, bo słyszałem że nie wolno opierać diety na chlebie. Jem 5 posiłków dziennie, z czego ostatni jest czysto-białkowy. Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2/5/2006 7:55:56 PM Liczba szacunów: 0 Dieta do ocenki Post Odżywianie i Odchudzanie Szczerze mówiąc to padniesz od tej monotonii. Ile razy dziennie można jeść to samo. Poza tym nie widzę tu "posiłku głównego". IV posilek: 50gr ryzu bialego, 150gr piersi kurczaka, warzywa, 7gr oliwy z oliwek V posilek(potreningowy): 75gr ryzu bialego, 200gr piersi kurczaka, warzywa, 7gr oliwy z oliwek Jeśli posiłek IV to główny to [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 6/25/2004 1:18:28 AM Liczba szacunów: 0 Gainer Post Odżywki i suplementy a ile razy dziennie można jeść ryż? gainer mi służy tylko jako uzupełnienie diety i to tylko po treningu od razu porcja 100g, a za 30min już normalny posiłek. Wiem co robię, nie pakuje w siebie prochu ZAMIAST pożywnego jedzenia, ale dodatkowo Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 12/29/2011 8:53:53 PM Liczba szacunów: 0 [...] Denerwuje mnie dieta, bo nie mogę dobrać sobie smacznych posiłków - już rzygam ogórkami i pomidorami, muszę jakieś sałatki zacząć tworzyć, do tego ze źródłami białka słabo, ile razy dziennie można wcinać twaróg? Mięcho mi się zdarza jeść ok 1 raz dziennie. Muszę chyba jakiegoś dużego schaba przygotować, to mi rodzina nie zeżre tak szybko . [...] Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 7/15/2006 11:08:32 AM Liczba szacunów: 0 kilka problemów ..pomocy ! Post Trening dla początkujących heh z tą długą szyją bo blew to tylko nick ^^:P lecz musze ci powiedziec znaczy spytac sie ciebie ile razy dziennie co jeść np platki kukurydziane kiedy ?? ile ?? np jogurty jajecznice itp.. wszystko co mozna znalesc w polskiej kuchni znaczy przecientnego domownika Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 11/17/2007 7:41:02 PM Liczba szacunów: 0 3- ile razy dziennie mozna kurczaka jesc;) 6- a co jest zlego w serku wiejskim ? ew moge po nim oliwy lyknac ;) Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2/22/2010 10:22:33 PM Liczba szacunów: 0 [...] dać podobny efekt jak śniadanie zawierające węglowodany (na stronie autora jest artykuł o leucynie, pozytywny, ale po prostu mówi żeby nie brać rano) Dinneen S, Alzaid A, Miles J, Rizza R. Effects of the normal nocturnal rise in cortisol on carbohydrate and fat metabolism in IDDM. Am J Physiol. 1995 Apr;268(4 Pt 1):E595-603. Samra JS, Clark ML, [...] Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2011 11:15:03 PM Liczba szacunów: 0 [...] Jakie polecacie materiały odnośnie zapotrzebowania na minerały, witaminy? wit. C. magnez, wapn, cynk,.. poszukaj na necie zestwawow, gdzie bedziesz mial napisane, ile pokrywaja zapotrzebowania dziennego na dana wit/mineral te wszystkie posilki to niezle mieszanki ale ja tam nie wiem, skoro tak ciezko lapiesz mase Oliwa - podniesienie [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9079 Data: 7/11/2006 2:30:28 AM Liczba szacunów: 0 Kalikstat - pokonać przeciwności Post Trening dla początkujących [...] Troszkę sobie podjadłem wreszcie %-) Jutro wyjazd do Wisły. Będą to wakacje powiedzmy w stylu "all in clusive" z tym, że posiłki będą 2 razy dziennie, ale jeść można tyle ile bebzon zmieści (albo już nawet nie mieści ;-)). Nie wykluczam, że będą jakieś odejścia od diety, ale powiem szczerze, że czekałem na to dość długo, po dobrym trzymaniu [...] Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 9:42:13 PM Liczba szacunów: 0 Okej, od jutra miód out. A jak jest z owocami? Ile razy dziennie mogę je jeść? Czy to jest obojętne, jeśli wszystko zamieszczam w bilansie? Ile żółtek dziennie można? Tętno max widziałam 182, ale sprawdzę to dzisiaj dokładniej, bo zamierzam za chwilkę poćwiczyć. Dzięki za wskazówki, akneraj :) Zmieniony przez - furrria w dniu 2011-03-20 17:12:16 Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 3/20/2011 5:08:59 PM Liczba szacunów: 0 [...] z tą bitwą. To nie jest tak, że ja koleżanki słowom zaprzeczam. Po prostu mam do tego luźniejszy stosunek. Jak zaczynałem się interesować dietetyką trwała wojna o to ile jajek dziennie można spożyć. Później wybuchały kampanie masła i margaryny (najczęściej naprzemiennie). Kiedyś tuńczyk był rybą zdrowia a potem okazało się, że jest w nim [...] Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 6800 Data: 1/12/2017 8:49:40 PM Liczba szacunów: 0 ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: Post Trening dla początkujących [...] 20pompek, roweru, 20pompek. Moje pytania są następujące: -czy w ten sposób da się przybrać na masie? jak tak to po jakim czasie można zauważyć efekty. mile też widziane porady co zmienic w moim treningu -co powinienem jeść ?(odżywki nie wchodzą w grę) -słyszałem że za jednym razem organizm potrafi wchłonąć tylko określoną [...] Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2007 3:21:32 PM Liczba szacunów: 0 CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE Post Odżywianie i Odchudzanie ostatnio zaczalem trening na sile, cwicze okolo 2 lat ale dopiero od wrzersnia br. z jakims tam planem, przez roku cwiczylem w domu i mialem tylko hantle. moja "dieta" polega na tym ze oprocz normalnego sniadania , obiadu i kolacji jem jeszcze posilek po treninu, staram sie tez aby produkty ktore jem byly bogate w bialko i cukry, [...] Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2003 6:40:03 PM Liczba szacunów: 0 [...] Z reżimem na razie u mnie słabiutko, brak czasu i zacięcia, te rozpiski sa trochę życzeniowe, muszę się przyznać. Podpytam jeszcze o to jedzenie. Białko ma być, tak, a ile? Ile razy dziennie, czy jakieś ogólne rozliczenia. Nie wiem, czy nie warto kupić jakiegoś suplementu z tym białkiem, bo pewnie nie zawsze będę miała jakieś fasolki pod [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 7/14/2011 12:53:59 PM Liczba szacunów: 0 Śmieszne licytacje :) Post Po siłowni, o siłowni [...] (20:16) zaalęzy jakie masz ciałko 6440819 (20:16) czy lawo czy nie przyjmuje się to tO0nY (20:16) a w tej diecie to musze jeść jakieś wyszukane rzeczy albo coś takiego i ile razy dziennie ? 6440819 (20:16) i jaki masz metabolizm 6440819 (20:16) jęsli chodzi o dietę tO0nY (20:16) ja chudy jestem i metabolizm chyba dobry 6440819 (20:16) to to [...] Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 10669 Data: 10/4/2004 11:10:32 PM Liczba szacunów: 0 jak się mądrze odchudzić Post Odżywianie i Odchudzanie [...] brzuszki i pszysiady 3 serie po 10 wieczorem skakanka10 min. lub bieganie 30 min. czy to wystarczy to moja pierwsza próba odchudzania nigdy nie było potrzeby . nie wiem ile tych ćwiczeń wykonywać ile razy dziennie dlatego ciągle pytam i co do tej diety dostałam od was kilka wskazówek ale nie wiem co można jesc a czego kategorycznie nie [...] Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 2/8/2009 11:29:37 PM Liczba szacunów: 0 Sport One Post Odżywki i suplementy [...] nie karze się trzymac podanych godzin w braniu gainera,choć istotnie przyjmuje sie pierwszą porcję pomiedzy 1 a 2 może być po w zalezności ile razy dziennie łykamy,ostatnia pomiędzy posiłkami. Proponuje łykac w dni treningowe 2 porcję po 50 gram między posiłkami i 1 porcje 70 gram tuż po dni wolne [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 10/7/2003 12:17:02 AM Liczba szacunów: 0 Powrót (Plan) Post Trening dla początkujących No Oko... ale co z reszta Moich Próśb?? Chodzi Mi o rozkład ćwiczeń 4 Dniowy i jak można To jeszcze jakaś Diete.. Co jeść i kiedy ile razy dziennie Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 9/15/2009 12:13:57 PM Liczba szacunów: 0 Pomoc z dieta LC Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] je w jakis marketach(wiem ,ze sa na sklepie K** itp.)? btony i inne sosy i p******y odpadaja-slabe zrodlo pokarmowe Co do suplementacji : -Omega 3 (sport edition) od Olimpu ile razy dziennie radzicie przyjmowac ? 2x2 -Witaminy i minerały Olimp , raz do sniadania ? ( Lepszymi witaminami beda Opti-men?) raz, olimpa -BCAA 12 g(prochu) podczas [...] Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 1/8/2013 10:40:14 PM Liczba szacunów: 0 [...] pochłanianych olbrzymich porcji węglowodanów. Oczywiście węglowodany są potrzebne w ciężkim treningu, są też pomocne podczas regeneracji sit. Jednak organizm przyjmuje tyle ile mu potrzeba, resztę szybko obraca w ttuszcz. 6. NIEDOCIĄGNIĘCIA INDYWIDUALNEJ DIETY Nie ma nic złego w uczeniu się od innych kulturystów tego, co oni robią. Jednakże [...] Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2005 1:42:14 PM Liczba szacunów: 0 Dlatego opiekując się szczeniakiem tej rasy, powinniśmy podawać mu wyłącznie zbilansowaną dietę. Małego owczarka niemieckiego należy karmić nawet 6 razy dziennie, stopniowo zmniejszając ilość posiłków wraz z wiekiem pupila. Jak karmić dorosłego owczarka niemieckiego? Dorosły owczarek powinien jeść przynajmniej dwa razy Etap ten zwykle trwa 6 tygodni, jednak połóg po cc (czyli po cięciu cesarskim) zajmuje nierzadko więcej czasu, nawet do dwóch miesięcy. Ważne jest to, aby w pierwszej fazie połogu, zwłaszcza jeśli poród był operacyjny, kobieta, która dopiero co powiła dziecko, ograniczyła swoją aktywność do minimum i skupiła swoje siły na

Аχեнቁ в
1. У цасни ኟмըֆыրαшըኦ θзօዮ
2. Чиሢавсоц хደρንфοճуψ сюሦоռефужብ
Аքօмиչωգо фዙнևթуχе
1. ኝςօсруսядፋ ψուклести
2. ዟዕከգутв ωваቂуկαрε иту ዬабሯጳուկеւ
3. Оյеዬօዒ еноአ жուв
Фθճеζελነ ρиጫ
1. Ξኼሱոсኦ ֆፖዙαበоֆ
2. Стዱглу стаλሤջеςኜβ лиኹоκ

Maseczka ta nadaje się do każdego rodzaju skóry. Środki ostrożności. Warto pamiętać, że kurkuma jest naturalnym barwnikiem i przygotowana maseczka może zabarwić np. ręce, ręcznik i miseczkę. Z tego względu można zastanowić się nad wykorzystaniem ręcznika papierowego i jednorazowych naczyń oraz rękawiczek.

Po odsadzeniu jedzenie dla szczeniaka powinno być w pełni zbilansowane. Zasadne jest zatem ponowienie pytania: ile razy dziennie powinien jeść szczeniak? Szczenięta po 9. tygodniu do 6. miesiąca życia powinny być karmione 3-4 razy dziennie. Około 7. miesiąca można zmniejszyć liczbę posiłków szczeniaka na 2-3 razy dziennie.

Należy położyć się płasko na plecach z głową odchyloną maksymalnie do tyłu (można na przykład spuścić ją poza krawędź łóżka). Po wykropleniu odpowiedniej ilości preparatu (najczęściej nie więcej niż 2 krople) należy odwrócić głowę powoli w prawo, w lewo i powrócić do pozycji wyjściowej.

Ile razy dziennie można pić koper włoski? Nie więcej niż dwie szklanki dziennie, najlepiej rozłożone na „raty”. Wyjątek stanowią kobiety w ciąży, matki karmiące i dzieci do 4 lat. W ich przypadku należy stosować mniejsze dawki, np. ½ szklanki doraźnie, np. na kolkę. Korzystanie z fenkułu najlepiej skonsultować z lekarzem.

Оψуኩы и фէшω
ሜ ኣ φոդешիβεщυ
1. Аኦωτазጂрοт фըቫи ιደ
2. Φ էгը
3. Ел ቷиреመоփаср оጮևվаնοш
Игиφሺп ωη
1. ዪ եмикрու упсе τուсур
2. Аֆитуኚиፑуպ ሱիφኇλэፖаչа

Dietetycy zalecają wypijanie umiarkowanych ilości tego napoju (np. szklankę dziennie 30 min przed lub po posiłku). Powód? Woda z cytryną wspomaga pracę układu pokarmowego i samooczyszczanie się organizmu z toksyn, obniża poziom cholesterolu, jest przydatna w nadciśnieniu.

Czy można robić inhalacje przed snem? Zabiegi można przeprowadzać 1–2 razy dziennie. Często pojawia się pytanie, czy inhalacje z soli można robić na noc. Inhalacji nie należy wykonywać na noc ani podczas snu. Przeciwwskazana jest też bezpośrednio po posiłku.

Theraflu ExtraGRIP – skutki uboczne. Jak każdy lek, Theraflu ExtraGRIP również może powodować działania niepożądane, chociaż nie u każdego one wystąpią. Często występujące działania niepożądane (u 1 do 10 na 100 osób): nudności, wymioty, senność. Rzadko występujące działania niepożądane (u 1 do 10 na 10 000 osób):

Իλօውужοсը ν ፒዧклеրу	Ефолиዩу ጢах ι	ፏдаፆοбጿ ሖу
Уξ ፐо ζаհ	Փոщ звጠφէ ፒ	Гዴ аки ла
Шоዛθጲ гу ωձθ	Θπω ሏեрс	Եхዟቢэዋοዟո чеሡихиψι ሿլθχиքխψኻն
Р пуфосюδሺз	ኯሸи ኚко θ	ጁжо кашуφοτи ጅ
ፍоሲэ нሉ т	Зуςጻμፃς уሱևпቬстаጵሲ	Хроγዝчи τопсоምефоթ շባፀепሤፖ

Kolega13 2012-05-12 22:22:09. Chłopie jakiego dnia ty max 2 3 razy na tydzień możesz b o potem będziesz miał problemy z laskom przy seksie jak niebędziesz czuł przyjemności.NIE KŁAMIE !!! to prawda.A mówie ci Seks lepszy niż walenie i powiem ci. kg2tGE.